职场中，“情绪管理”的有效方法包括

2026-02-02 作者： 来源：人事考试网

职场中，“情绪管理”的有效方法包括

1. 职场中，“情绪管理”的有效方法包括（ ）。 

A. 面对压力时，保持积极心态，制定合理计划（如分解任务、优先处理重要事项） 

B. 遇到挫折时，归因于“自身能力不足”（而非外部因素） 

C. 用“运动、听音乐”等方式释放负面情绪（避免带入工作） 

D. 抱怨同事或上级，将情绪转嫁他人 

答案：AC 

解析：本题考查情绪管理的实践技巧。情绪管理需“积极归因（不抱怨）”与“合理释放（不压抑）”。B归因于“自身能力不足”易导致自卑，D抱怨会破坏团队氛围，均不可取。

2. 团队会议中，你对同事的方案有不同意见，恰当的做法是（ ）。 

A. 直接打断发言，指出方案的全部漏洞 

B. 等同事讲完后，用“我补充一个视角”的语气，结合实际案例提出优化建议 

C. 会后私下议论该方案“漏洞百出”，但不向当事人反馈 

D. 为维护团队和谐，放弃表达真实想法 

答案：B 

解析：本题考查团队协作中的沟通礼仪与建设性反馈能力。选B既尊重他人表达权，又以合作姿态提供价值建议——“补台型”反馈更易被团队接纳。A违背会议礼仪，C属于“职场抱怨”，D压抑观点不利于团队创新，均不可取。